水一杯朝飲むだけで

水を積極的に飲むことで、目に見えて分かる体調の変化はどのようなものでしたか。  水を飲み始めて変わったなって思ったことは、便通が良くなったことだと思いますね、一番は。あと、毎日毎朝、定期的に飲むようにしてるので、体調のリズムっていうか、そういうのもあってか、だいたい同じ午前中とか、決まっただいたい同じ時間にちゃんと便通があって、体内のリズムが良くなってるような気はしますね。  朝すごくおなかすいて...>>続きを読む

今よりも眠りが良くなるには

パソコンやスマホをやりながら寝ちゃうことがあります。寝落ちする時は電気を付けたままかな。どちらかと言うと、今から寝るぞという感じで寝ることの方が多いんですが、あまり消さないかな。面倒くさいっていうのもあるし、私はあまり寝ないんですよ。よく眠るために睡眠薬を飲んじゃいますね。睡眠薬を処方されているので。普段はほとんど寝ませんね。寝たいなと思う時だけ睡眠薬を飲んでいます。 大人かわいい 艶ボブは東中野...>>続きを読む