チアシードのダイエット効果

さらさらしていて、あたしよく、ヨーグルトの中に入れると、ちょっとふやけるとね、ゼリーっぽくなってちょっとプチプチしてておいしいんですよね。味はしないんですけど、なんか食感がプチプチッとしてるんですよね。
 なのでチアシードは栄養がいっぱい詰まったスーパーフードなんですね。コレステロール0で食物繊維も豊富で、カルシウムマグネシウムも豊富なんですよね。
 チアシードのダイエット効果が注目を浴びているのはなぜだと思いますか。
 チアシードってモデルのミランダ・カーさんとか、ローラさんとか道端アンジェリカさんなども愛用してるんですよね。結構きれいなモデルさんとか芸能人の方が、美容食品として利用しているっていう人が多いみたいです。
 それで、このチアシードっていうのがものすごい栄養がぎっしり詰まった食べ物ででしてね、チアシードには食物繊維が豊富なんですよね。それだけじゃなくて水に入れておくと、とろーんとしたゲル状態になるんですよね。
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