ワカメ食べると髪の毛にいいとい

昔から言われているのは、ワカメ食べると髪の毛にいいというのは、昔から言われていたんです。髪も肌と一緒で基本的な栄養素、インスタントとかは高カロリーよりはやっぱり髪の毛は特にビタミン、ミネラルが豊富なものがいいんじゃないのかなと思うんですけど、髪もよく考えたら、タンパク質の成分もあるんですかね。そうしたらタンパク質も要りますよね。脂っこい食事よりは、和食中心的なのがいいのかなって思ったりします。サプリメントを摂取することは良いことだと思いますか、悪いことだと思いますか。そう考える理由も教えてください。美髪の為のサプリメントはないですよね。美肌のためのサプリメントはたくさん出てますよね。プラセンタとかコラーゲンとかヒアルロン酸とか、でもそういうものを摂るのも結局は髪の毛にもいいと思うんですよ。髪の毛は女性ホルモンの影響が大きいですよね。確か、男性ホルモンが多い人は薄毛になりやすいんですよね。髪の毛は女性ホルモンが多いと髪が豊富ということでしたよね。
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