カテゴリー「みんなの体験談」の記事一覧

トランス脂肪酸を食べ過ぎると体に良くない

パンとかケーキの洋菓子類からスナック菓子とか生クリームなどにも入ってるとのことなので、私が想像してたのと似てるんだなと思いましたね。クッキーとかにも入ってるし、マヨネーズにも入ってるって聞いたことがありますね。結構色んなものに入ってるんだなって感じがしますね。他にもファストフード店の揚げ物にも入ってるそうで、それはトランス脂肪酸の効果で食感が得られるので長持ちするショートニングが使われてるんですよ...>>続きを読む

マルチミネラル

私はできる限り、例えば牛乳でいったら有機栽培のもの、オーガニックのものを使うようにとか、添加物の入ってないものを利用するようにしています。あとは、野菜を多く摂取するとか、お肉を少なく摂取するとか。食べる量を一度に大量に食べずに小分けにして少なめの量を何度も食べるといったような感じで食事をしますね。そうすると胃腸への肌とかもきれいになると思います。次は、サプリメントは摂取していますか。私は摂取してい...>>続きを読む