ストレッチをする事で変わったこと

その時にアルバイトでウエイトレスの仕事をして、
結構長時間立ちっぱなしの仕事だったので、
ふくらはぎも結構パンパンになっちゃって
午後の夕方なんて本当に足が疲れていたんですけど、
そのストレッチをすることで本当に足の疲れが取れたなって感じましたね。

なので、ストレッチをする事で生活面で大きく変わった事っていうと、
疲れが取れやすいのかなっていうのと、
後は柔軟性が出たんじゃないかなって思いますね。
他に、お風呂上がりのストレッチが自分の中で1日の終わりっていう事で
リセットする時間になっていますので、
すごくリラックスする時間という事になっていますね。
それをしないと夜に寝れないって感じですね。
なので、どっか外泊とか旅館とかに泊まっても必ずやります。

自分が思う、
ストレッチをするのに1番良い時間帯とその内容を教えてください。

そうですね、私が思う時間帯というのは
やっぱりお風呂上がりが一番良いと思っているんですよね。
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