マルチミネラル

私はできる限り、例えば牛乳でいったら有機栽培のもの、オーガニックのものを使うようにとか、添加物の入ってないものを利用するようにしています。あとは、野菜を多く摂取するとか、お肉を少なく摂取するとか。食べる量を一度に大量に食べずに小分けにして少なめの量を何度も食べるといったような感じで食事をしますね。そうすると胃腸への肌とかもきれいになると思います。次は、サプリメントは摂取していますか。私は摂取しています。それは、何を摂取してますかね。アシドフィルスといってビフィズス菌のようなものがあるんですけど。アシドフィルスをとっていまして、それはおなかの調子を整えるためですね。やっぱりおなかの調子がいいと、肌の調子もよくなりますね。なので、それを摂取して、あとはだんだん年齢が上がってくるとマグネシウムとか足りなくなってくるので、ミネラル分とか足りなくなってくるので。ミネラル分の補給ということで、ミネラルすべてが入っているマルチミネラルというものを摂取しています。