今よりも眠りが良くなるには

パソコンやスマホをやりながら寝ちゃうことがあります。寝落ちする時は電気を付けたままかな。どちらかと言うと、今から寝るぞという感じで寝ることの方が多いんですが、あまり消さないかな。面倒くさいっていうのもあるし、私はあまり寝ないんですよ。よく眠るために睡眠薬を飲んじゃいますね。睡眠薬を処方されているので。普段はほとんど寝ませんね。寝たいなと思う時だけ睡眠薬を飲んでいます。

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体質的に人より睡眠を取らなくても大丈夫なので、体が疲れたな、長く寝たいなって時は睡眠薬を飲みますけれど、寝ないで良い体質だから、何かしたら寝られるとかって、薬を飲むしか考えられません。特に試してみたいってことはないですね。今の寝室にどういった様相を加えると今よりも眠りが良くなると思いますか。今の寝室はかなり快適だから、何を加えたらっていうのはないです。枕が良いやつがあったらもしかしたら良い眠りに付けるのかもしれないですね。枕って大事って言いませんか。