美容と健康のために取り組んでいる事

座談会を始めます。よろしくお願いします。

美容と健康について。

美容と健康のために今取り組んでいる事を教えてください。

美容は、朝晩のお手入れを欠かさずするっていう事ですよね。お化粧水とか日焼け度止め。今は紫外線もキツイのでその辺の日焼け対策とかですね。あと最近、肩こり腰痛が酷いのでウィーキングも始めました。

実際にやってみてどのような効果が現れましたか。

やっぱりウォーキングしてると、体が汗を掻いて熱くなって来ますので、代謝も上がってるんだと思います。たぶん血の巡りとかも良くなってると思ってます。最近、ダンスのレッスンとかは行けてないので、また行ってみたいと思いますし、近所にキックボクシングのチラシを見たんで、それもちょっとやってみたいなと思います。全部なんていうか、スタイル良くしたいし、やっぱり運動してる方が健康にも良いと思うので。

食について気をつけている事、試してみようとしている事はありますか。

できるだけ家で食事を作る時は、いろんな野菜とかを使って、あまり濃い味にならないようにしています。

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