だらだら食いをしないためには

だらだら食いをしないためにはどのように心がければ良いと思いますか。そうですね、やはりだらだら食いをしないように心掛けると言う事だったら、ちゃんと朝ご飯、お昼ごはん、夜ごはんというのをしっかり摂れるというのが、一番シンプルで良いんじゃないかと思います。で、朝ごはんは気持ち悪くて食べないという人が多いと思うんですけど、朝ごはんをしっかりと食べることによって、朝ごはんからお昼ごはんまで人お腹が空かないで済むので、やはり基本の3食をしっかり食べるというのがまずは大事なんじゃないのかなと思います。

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あとできることと言ったら、コンビニとかスーパーとかに行って、すぐに食べられちゃうようなジャンクフード的なポテトチップスですとか、カップケーキとか、すぐに作らなくても食べられるようなものってテーブルの上に置いてあったりするとついつい目が行って口がさみしくなって食べちゃうと思うんです。そういう風にすぐに食べられるものは、なるべく買わないとか。