デトックスで一番気にすべきポイント

デトックスで一番気にすべきポイントはどんなところだと思いますか。やはりプチ断食とかデトックスっていうのは場合によっては逆にその時の症状を悪化させてしまったり、体調不良を引き起こしてしまうこともあると思うんですよね。例えばプチ断食というのは妊娠している場合とか、体調を崩している場合とか、何か病気を抱えて薬を服用している時などはですね、プチ断食をするのは危ないそうですよ。

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絶食状態になっていけないというケースなどに当てはまるのが妊娠している場合とか体調崩している場合ですよね。あとはプチ断食の前後に食べて良いもの悪い物というのがありまして、脂っこいものとか肉類とか、ケーキなどの高カロリーなものをプチ断食の前とかあとに食べるのは良くないみたいです。準備気に摂るべき野菜とか豆類、玄米などのヘルシーなものを絶食に入る前夜に食べると良いみたいですよ。アルコール類の摂取もやめた方が良いみたいですね。プチ断食の期間中に食べてはいけない物と言うがありまして、プチ断食ダイエットの期間中には、なるべくカフェインを含む紅茶とか、コーヒーアルコール、お菓子などは絶対に摂らない方が良いみたいです。