酵素ダイエットについて。

酵素を含む食べ物っていうと生野菜とか、生の果物とか、生肉とか、お刺身とかが良いんじゃないですかね。基本的に熱に弱いので、あまり熱を加えない生の食べ方が酵素を摂取するのに良いんだと思います。

 

酵素サプリメントや酵素液の摂取法を間違えてしまうと逆に太ってしまいます。どういう点が落とし穴だと思いますか?

東中野の美容室 美容院

 

そうですね、酵素サプリメントとかは特にそうだと思うんですが、ダイエットサプリと違って、それを飲めば痩せるとか、食べたものを無かった事にしてくれるという効果があるわけではないですよね。酵素液もそうですよね、飲めば痩せるというわけではありません。酵素は食べ物の栄養を体内に取り込むっていう事を助けてくれる役割があるので、今まで体調があまり良く無かったり、痩せすぎている方が酵素を摂ると、逆に栄養分が上手く吸収されるようになってきて太ってくる事もあるみたいです。ただ、その場合には必要な栄養分が体内に届いてなかったっていう事なので、太ると言っても健康的な太り方になると思うので良いんじゃないかなと思いますね。